这个项目要求站在1.5米的高台，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的团队接住拓展训练首先通过心理挑战去促使团队之间的信任建立，然后团队拓展过程促使学员之间相互帮助、相互鼓励、相互关怀，让拓展的学员感受到家的味道，最后拓展训练达到培养团队归属感的目的。在参加拓展训练的团队活动时，需要提前做好以上准备。拓展训练的课程主要三大类课程组成，分别为水上项目、陆地项目、高空项目，水上项目包括：游泳、溯溪、扎筏、...

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